Fallon (Gość)
| | Đây chắc chắn lŕ món mŕ những ai đang tập gym, giảm cân sẽ rất thích vŕ ăn thường xuyęn. Món đậu gŕ hầm các loại củ rất thích hợp với những người đang ăn chay, giảm cân, chất xơ vŕ protein trong đậu gŕ vŕ các loại rau củ sẽ rất tốt cho quá trěnh nŕy.
Bước 2: Cho đậu gŕ đă luộc vŕ các loại rau củ ở tręn vŕo tô, sau đó rưới dầu dấm trộn đều. Bước 1: Cho dầu vŕo nồi sau đó cho hŕnh củ vŕo phi thơm sau đó đổ nước lọc vŕo (tůy lượng rau củ mŕ cho lượng nước phů hợp) đun sôi.
Bước 4: Cho các loại rau củ ra đĩa, sau đó sắp ức gŕ vŕ rải hạt đậu gŕ lęn tręn. Bước 2: Nước sôi cho hỗn hợp hạt đậu gŕ, khoai tây, cŕ rốt, vŕ hŕnh tây vŕ nồi, đun sôi trong vňng 30 phút đến khi tất cả đậu, rau củ nhừ thě cho gia vị vŕo nęm nếm vừa ăn. Sau đây Nut Garden sẽ giới thiệu cho bạn một vŕi cách důng hạt hat macca uc gia bao nhieu (http://aleksandretta.pl/forum/viewtopic.php?f=32&t=8097) thơm ngon mŕ vẫn bảo toŕn được hương vị cũng như hŕm lượng chất dinh dưỡng nhé! |
